Bir insanın depressiyada olmasının 9 səbəbi

Bir insanın depressiyada olmasının 9 dəlili

Bir insanın depressiyada olmasının 9 səbəbi

Bir insanın depressiyada olmasının 9 səbəbi

Şübhəsiz ki, hamımız mənfi duyğular hiss edirik.

Hər 5 adamdan birinin həyat boyu mütləq depressiyaya girdiyi elmi bir gerçəkdir.

Bəzi insanlar depressiyada olduqları halda bunun fərqində olmaya bilər və bu hisslərin normal olduğunu düşünə bilərlər.

Tək başına heç bir əlamət bir adamın depressiyada olduğunu göstərməz, ancaq bir insanın depressiyada olduğunu bədən dilindən anlaya bilərik.

Səhv duruş

  • Depressiyanın ən açıq bəlli edən göstəricilərdən biridir.
  • Belə duruşu olan bir çox adamla qarşılaşa bilərik.
  • Çiyinləri önə doğru əyilmiş və donqarı çıxmış şəkildə bir duruş və oturma şəklidir.
  • Səhv duruş, bir duruş pozuqluğu ya da vərdişdən da qaynaqlana bilər.
  • Eyni zamanda uzun müddətli bir depressiyanın yaratdığı bir vərdiş da ola bilər.

Gülmək

  • Gülmək necə depressiya əlaməti ola bilər?
  • Araşdırmalar depressiyada olanların şişirdilmiş ya da çox az güldüklərini göstərir.
  • Xüsusilə çox da komik olmayan bir şeyə şişirdilmiş şəkildə gülmək qayğının əlaməti olaraq qarşımıza çıxır.
  • Məsələn hər kəsin çox gülmədiyi bir zarafata həddindən artıq dərəcədə gülmək bir şeylərin yolunda getmədiyini göstərir.
  • Digər tərəfdən hər kəsin çox güldüyü komik vəziyyətlərə zorla gülümsəmək ya da gülə bilməmək o adamın yaxşı vəziyyətdə olmadığına  işarə edir.

Göz əlaqəsi

  • Özünə güvənmə əskikliyi olanlar göz kontaktı qurmaqda çətinlik çəkirlər.
  • Qarşılarındakı adam ilə danışarkən ya aşağıya ya da adamın arxasına baxaraq danışarlar.
  • Danışmaqdan sıxılmış və uzaq görünürlər.

Kiçilmək

  • Bir insan ayaq üstə durduğu zaman onun ayaqlarına baxın.
  • Orta hesabla bir insan, çiyinləri genişliyində ayaqlarını açaraq dayanmalıdır.
  • Depressiyadakı adam eynilə dünyada görünmək istəmirmiş kimi mümkün olan ən kiçik yeri örtməyə çalışır.
  • Ayaqları az qala bir-birinə bitişik görünür.

Ayaq biləkləri çarpaz oturmaq

  • Bir adam oturarkən, qıçlarını açaraq, çarpaz olaraq ya da ayaqlarını bitişik tuta bilər, depressiyadakı adam tez-tez ayaq biləklərini çarpaz tutur.
  • Bu qayğının və bədəni qorumağın bədən dilindəki yollarından biridir.
  • Ayaq biləkləri çarpaz şəkildə oturmaq tamamilə düşüncəsiz bir hərəkətdir.
  • Bu şəkildə oturmaq depressiyadakı adam üçün digər oturma şəkillərindən daha rahatdır.

Boyun önə doğru çıxar

  • Səhv duruş xüsusiyyəti ilə əlaqədar olaraq adamın başı önə doğru çıxıbsa bu boyun əymə və təslim olmağın bir göstəricisi ola bilər.
  • İtlərin dominant bir lider qarşısında başlarını önə doğru çıxardıqları görülür.
  • Bədənlərindəki ən həssas hissəni qarşı tərəfə təqdim edərək bir qorxuları olmadığını və təslim olduqlarını göstərirlər.
  • Bir digər deyişlə imtina izah edirlər. Səhv bədən duruşunda olduğu kimi bunun da bədən vərdişi olub olmadığını ayırd etmək əhəmiyyətlidir.

Heç nə ofadə etməyən üz quruluşu

  • Bir digər bədən dili göstəricisi danışarkən ya da dinlərkən boş bir sifətlə baxmaqdır.
  • Gündəlik danışmada qarşımızdakının söylədiklərinə görə üzümüz dalğalı bir dəniz kimi davamlı dəyişir.
  • İfadəsiz bir üz olduğu zaman hekayə nə qədər maraqlı olursa olsun, üzdə bununla uyğun bir ifadə olmazsa bu depressiyanın göstəricisi ola bilər.

Yavaş hərəkətlər

  • Bir adam normal halından çox daha az hərəkət etməyə başlayırsa bu depressiyanın bir başqa göstəricisi ola bilər.
  • Enerji və həyəcanın nə qədər az olduğunu göstərdiyindən depressiya üçün əhəmiyyətli bir bədən dili siqnalıdır.
  • Bir şeyi toplarkən, avtomobilə minərkən, yatarkən, qalxarkən, gedərkən və yemek yeyərkən davranışlarına diqqət edin.

Qərarsızlıq

  • Menyuda bir yemək seçməkdən hara gedəcəyinə qədər hər hansı bir mövzuda qərar verərkən çətinlik yaşamaq depressiyanın digər böyük göstəricisidir.
  • Bir mövzuda fikir sahibi ola bilməmək ilgisizliğin, məsuliyyət ala bilməmə və öz qərarına etibar etməmək nəticəsində ola bilər.
  • Qərarsızlıq bir bədən dili hərəkətindən daha çox bir davranış olsa da zehinin iç üzünü anlamaq üçün əhəmiyyətli bir göstəricidir.
  • Bu davranışlardan heç biri tək başına görüldüyündə depressiyada olunduğunu göstərməz.
  • Tək başlarına bir vərdişin ya da başqa bir problemin göstəricisi ola bilərlər.
  • Bu əlamətlərdən heç birinə sahib olmayan bir adam bir müddət içində bunun bir neçəsinə sahib olmağa başlarsa bu bizə o adam ilə əlaqədar bir şeylərin yolunda getmədiyini göstərir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir