Dadlı bir yay meyvəsi

Dadlı bir yay meyvəsi

Dadlı bir yay meyvəsi

Dadlı bir yay meyvəsi

Dadlı bir yay meyvəsi

  • Üzüm antioksidant xüsusiyyəti ilə müalicə edici xüsusiyyətə sahib  bir meyvədir.
  • Yaş irəlilədikcə və yaxşı bəslənmədikdə əmələ gələn qanazlığı, ürək rahatsızlığı, qaraciyər yağlanması, yaddaş zəifliyi,xərçəng və revmatizma kimi xəstəliklərin müalicəsi zamanı yardımçı olur.

Üzümün tərkibində:

  • B vitaminləri, C vitamini, dəmir, natrium , kalsium, sinkkimi minerallar,flavonid, resveratol, kuersetin   olaraq adlandırılan antioksidlər və bol lif vardır.

Üzüsmün faydası nədir?

  • Üzüm qan qatılaşmasının, pis xolesterol kimi bilinən LDLxolesderolun oksidləyici təsirinin qarşısını almağa yardım edir.
  • Üzüm bu xüsusiyyətinə görə ürək xəstəliyinin qarşısını alır.
  • İnflamasyon (iltihaplanma) qarşı təsiri ilə   toxumalarda olan zədələnmələrə təsir edir.
  • Cild quruluşunu qoruyur.
  • Yüksək miqdarda su və  lif  istehsal edir.
  • Qaraciyər və bağırsaqların toksinlərdən  təmizlənməsinə yardımçı olur.
  • Qaraciyərdən  lipoprotin ifraz olunmasını zəiflədici təsiri ilə qan yağlarını salıcı təsiri müəyyən olunmuşdur.
  • Qara üzüm iltihabın qarşısını alan kuersetin istehsal edir ürək və hərəkət sisteminin düzənli çalışmasını təmin edir  və həzm sisteminə yardımçı olur.
  • Xüsusilə dəmir, kalium, selen və sink kimi çox əhəmiyyətli yaşlanma əleyhdarı   olan mineralları istehsal  edən bir meyvədir.
  • Anti-aging(yaşlanmaya qarşı) təsirlidir; yaşlanmağı yavaşladıcı hətta yaşamaq  müddətini uzadıcı təsiri olduğu düşünülməkdədir.
  • Tərkibindəki selenium, xüsusilə dəri kırışıklıklarını və yaşla birlikdə yaranan incə xəttləri qarşısını almaqda təsirlidir.
  • Əsasən də qara üzümün qabığında yer alan resveratrol olaraq bilinən güclü bir antioksidant  istehsal  etməkdədir.
  • Bu xüsusiyyəti ilə immunitet sisteminin güclənməsinə köməkçidir.
  • Üzüm qabığında olan resveratrolün güclü antioksidan xüsusiyyəti E vitaminindən 50 qat, C vitaminindən isə 30 qat daha çoxdur.
  • Ayrıca; əlzeymir xəstəliyi, ağlını itirmə, iflic kimi xəstəliklərin inkişafının qarşısının alınmasında istehsal  etdiyi resveratrolün təsiri böyükdür.
  • 8-10 ədəd quru üzüm və ya 10-15 ədəd təzə üzüm və ya 1 çay stəkanı təbii üzüm şirəsi  1 boşqab meyvəyə  bərabərdir.
  • Sağlamlıq üçün nə qədər faydalı bir meyvə olsa da , həddindən çox istifadə etdikdə kilo artımına  səbəb ola bilir  və şəkərin yüksəlməsinə səbəb olaraq diabeti tətikləyə bilər.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir