Gəncliyin sirri yay meyvələrində saxlıdır

Gəncliyin sirri yay meyvələrində saxlıdır

Gəncliyin sirri yay meyvələrində saxlıdır

Gəncliyin sirri yay meyvələrində saxlıdır

Yaşlanmanın qarşısını alan yaz meyvələri hansılardır?

Uzun bir ömür üçün düzgün qidaları istehlak etmek çox vacibdir. Xüsusi ilə yay meyvələri həm gənclik, həm də şəfa mənbəyidir. 

Qarpız:

  • Vitamin və minerallarla çox zəngindir.
  • Antioksidant miqdarı çoxdur.
  • C və A vitamini ilə zəngin olan qarpız, xüsusi ilə xərçəngin meydana gəlməsinin qarşısını almaq cəhətdən çox vacibdir.
  • Bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir və qəbizliyin qarşısını alır.

Yemiş: 

  • İnsanı yaşlandıran sərbəst radikallardan qoruyan möhtəşəm bir meyvədir.
  • Hüceyrələri yeniləmə və inkişaf elətdirmə xüsusiyyətinə malikdir.
  • Eyni zamanda immun sistemini və qan dövranını dəstəkləyir.
  • Yemiş, yüksək təzyiqi və LDL xolesterolu düşürən potasium cəhətdən çox zəngindir.

Qaysı:

  • Həqiqi bir gənclik iksiridir.
  • İmmun sistemini dəstəkləyir, oksidantların verdiyi ziyanlardan cildi və ağ ciyərləri qoruyur.
  • Ağ ciyər xərçəngi, ürək xərçəngi kimi xəstəliklərdən insanı qoruyur.
  • Tərkibində yüksək miqdarda A vitamini var, bu da göz xəstəliklərinə qarşı qoruyur.
  • Liflə zəngin olması, qəbizliyin qarşısın alır.

Alça:

  • Alçanın detoks xüsusiyyəti var.
  • Həzmi asanlaşdırır.

Gilas və vişnə

  • Hər iki meyvənin də sidikqovucu xüsusiyyəti var.
  • Tərkibindəki antosiyan sayəsində ağrılara qarşı təsirlidir.
  • Aşağı qlisemik indeksli meyvədir.
  • Tərkibindəki A vitamini göz üçün xeyirlidir.

Şaftalı: 

  • Həzmi asanlaşdırır.
  • Böyrək və öd kisəsinin rahat çalışmasına kömək edir.
  • Sidik qovucudur.
  • C, A və B3 vitaminləri, fol turşusu ilə zəngindir.

Manqo:

  • Orta ölçülü bir manqo, bir insanın gündəlik C vitamini ehtiyacının hamısını qarşılayır.
  • Sağlam cild və vətərlər üçün çox vacib birmeyvədir.
  • Yaddaşı gücləndirir. A, C və E vitamini ilə zəngindir.

Əncir: 

  • Çox zəngin bir lif mənbəyidir.
  • Bununla yanaşı hər qidada olmayan B6 vitamini ilə zəngindir.
  • Yaddaşı gücləndirir.
  • Stresli həyat tərzi sürən insanlar üçün faydalıdır.
  • A, C və B vitaminləri ilə yanaşı, kalsium, fosfor, maqnezium, kalium və dəmir ilə zəngindir.
  • Xüsusi ilə quru əncirin tərkibində omeqa 3 və omeqa 6 yağ turşuları və zülal olur.

Tut: 

  • Kalsium, dəmir, B1, B2 və C vitamini ilə zəngindir.
  • Ağ tut temperaturu aşağı salır və sidikqovucudur.
  • Qan yaratma xüsusiyyətinə malikdir.
  • Qara tutdan əldə edilən şərbət öskürək və diş əti iltihaına qarşı faydalıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir