Hər gün bir diş sarımsaq yemənin sağlamlığa faydası

Hər gün bir diş sarımsaq yemənin sağlamlığa faydası

Hər gün bir diş sarımsaq yemənin sağlamlığa faydası

Hər gün bir diş sarımsaq yemənin sağlamlığa faydası

Hər gün bir diş sarımsaq yemənin sağlamlığa faydası

Düzənli   olaraq sarımsaq tükətmək həm  həzm sisteminə, həm də qidaların sorulmasına yardımçı olur.  Ayrıca   mədəaltı vəzinin və qaraciyərin funksiyalarını artırır.

Sarımsaq dünya miqyasında  ən çox  istifadə olunan  şəfalı bitkilərdən birisidir.

 Yüz  illərdir bilinən və dünya miqyasında   hər kəs  tərəfindən   istifadə olunan sarımsaq əslində yemeklərə   dad  qatan bəzi ədviyyatlardan   daha  faydalıdır. 

Sarımsağın  istehsal etdiyi  gıdalar və kükürd sayəsində yüz  illərdir çeşitli xəstəliklərlə  savaşmak üçün   istifadə edilməkdədir.

Hər gün bir diş sarımsak yemənin sizə faydası nədir? Bu  günkü yazımızda sizə hər yerdə  rastlaşa biləcəyiniz bu  bitkinin sağlıklıxüsusiyyətlərindən  bəhs  edəcəyik.

Sarımsaq hərəkət etməyə yaxşı təsir edir! 

  • Ac  qarına sarımsaq yemək aşağıdakı problerə yardımcı olur.
  • Sarımsaq homosistein səviyyəsinin azaldılmasında mühüm rol oynayan B vitamini ilə zəngindir.
  • Homosistein damarların sıxılmasına səbəb olan müxtəlif problemlərə səbəb olur:
  • Yüksək səviyyədə homosistein qan qatılaşmasında və damarların   sərtləşməsinə  səbəb olur.
    Damar içində trombosits meydana gəlməsi riskini artırır.
    Qanınızdakı homosistein səviyyələri nə qədər yüksək olsa, ürək və damar xəstəliyi riski daha çoxdur.
    Aç mədəyə udulmuş  sarımsağın  bu problemləri aradan qaldırmasına   kömək edir.

Təbii antibiotikdir

  • İkinci Dünya  müharibəsi illərində  dərman azlığı olduğuna görə  sarımsaq istifadə etdiklərini bilirsinizmi?
  • Bu güçlü antibiyotik çox uzun zamandır ki istifadə olunmaqdadır  və hər gün bir diş sarımsaq yemək sağlığınız üçün  fərqli şəkillərdə  faydalı olacaqdır:
  •  İmmunitet sistemini gücləndirir.
  • Minör infeksiyalarını yaxşılaşdırır.
  • yaraların yaxşılaşmasını sürətləndirir.
  • Soyuq dəyməyə  və qripə yoluxmanın qarşısını alır.

Qaraciyər üçün sarımsaq:

Hər şeydən önəmlisi, sarımsaq detoksu dəstəkləyir.

  • Bədənimizin toksinləri, parazitləri,civə kimi ağır metalları və qaraciyərinizin  istifadə edərkən istifadə edə bilmədiyi dərmanların xaric olunmasına yardımçı olur.
  • Sarımsaq inflamasyonla savaşmağa köməkçi olduğundan,  qaraciyər yağlanması  rahatsızlığınız varsa sizin üçün çox sağlıqlı bir seçənəkdir.
  • Sabahları göz altlarınızda qaralmalar,  şişmiş bir üz və ağzınızda  olan    pis  bir dadla oyanarsanızsa  qaraciyəriniz həddindən artıq yüklənmiş  ola  bilir.
  • Bu vəziyyətdə  sarımsaq  sizə yardımcı ola bilər.

Təsirli  bir dekonjestandır.

  • Ağciyər rahatsızlığınız var?
  • Əgər sizin  ağciyərləriniz hər soyuqdəymədən sonra bəlğəm ilə dolarsa sarımsaq yenə də sizə yardımçı ola bilər.
  • sarımsaq ağciyərlərin müalicəsində təsirli təbii bir bir dekonjestan və antibiotikdir.
  • Sinüzüt narahatlığınız və ya pis bir öksürüyünüz varsa, sarımsaq ilə sadə bir sirop və ya sprey hazırlaya  bilərsiniz.

 Cild  baxımı üçün sarımsaq:

  •  Hər gün ac  qarına bir diş sarımsaq yediyinizdə, cildinizin daha gözəl,  gənç görünməsinə nail ola bilərsiniz.
  • Sarımsaq  cildinizi qoruyup  yenilənməsini təmin edən  antioksidantlar baxımından  zəngindir.
  • Hüceyrələrin özünü  yenilənməsini tətikləyər və  akne ilə  mübarizə aparır.
  • Sarımsağın bu xüsusiyyətindən  faydalanmaq  üçün tək  etmək istədiyiniz şey  sabahları aç qarına bir diş sarımsaq yeyib üzərinə  bir  stəkan  su içməkdir.

 Xolesterol səviyyəsini  düşürür:

Sarımsaq   ürək və   damar sağlığınız üçün faydalı olan allisin adında bir maddə   istehsal edir.

Bu maddənin   təsiri o qədər güçlüdür ki, gündə bir diş sarımsaq yemək xolesterol səviyyənizi %9 nisbətində  düşürməyə  yetər.

Bu mövzu üzərində aparılan fərqli   çalışmalar  da  eynı  nəticləri  göstərməktədir.

Çalışmalar nəticəsində sarımsağın ürək damar xəstəliyinə yaxşı təsir etdiyini qulaq ardı etmək olmaz.

 Anemiya  probleminiz var? Hər gün bir diş sarımsaq yeməyi unutmayın:

  • Həyatınızın bir noktasında dəmir əksikliyi  çəkə  bilirsiniz.
  • Bu  dəmir əksikliyinin qarşısını almaq üçümn günlük qidalanma rasionunuzun üzərinə bir az da sarımsaq əlavə edə bilərsiniz.
  • İmmunitet  sisteminizi güçləndirib sizi xəstəliklərə qarşı qoruyur.
  • Qan  azlığına yaxşı təsir edir, müxtəlif minerallar  və vitaminlər almağınıza yardımçı olur.
  • Sarımsaq mədənixdə maye istehsalını artıraraq həzmə yardım edir.

Həzm sisteminə yaxşı təsir edir:

  • Qətiyyətlə  sizə hər gün bir baş sarımsaq yeməyinizi tövsiyyə etmirik. Bədəninizin yaxşılığı üçün hər şeyi normal tükətməlisiniz.
  • Bəzi insanlar  bir iki diş sarımsaq yedikdən sonra özlərini bir az  narahat  hiss  edə  bilirlər.
  • Ancaq sarımsağı hər sabah aç karına alternatif bir dərman həbi  olaraq tükətməyə  başladığınızda həm qısa zaman ərzində təsirini  göstərəcək, həm də zaman içərisində buna alışacaqsınız.
  • Həzmə yaxşı kömək edir.
  • Mədə turşusu istehsalını artırdığı üçün qidaların daha  yaxşı həzm olunmasına yardımçı  olur.
  • Qaraciyər və mədəaltı vəzi funksiyalarını artırır.

Hər gün sarımsaq yemənin sizə əks təsiri:

  • Sarımsaq təbii  bir qan durulducudur.
  • Əgər qan durulducu bir həb içirsinizsə  hər gün bir   diş sarımsaq yeməyiniz   məsləhət deyildir.
  • Əğər hipertiroidizm   probleminiz  varsa, hər gün sarımsaq yeməməlisiniz  çünki , sarımsaq yüksək miqdarda iyodin istehsal edir.
  • Ürək dərmanı və ya  sarımsaq  həbi  alırsınızsa  sabahları sarımsaq yeməməlisiniz.
  • Bədəninizi taraz   tutmağa diqqət edin və  sarımsaq  tükədərkən diqqətli olun.
  •   Sarımsaq  tükətməyiniz ilə bağlı şübhələriniz varsa,   mütləq həkiminizə müraciət edin.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir