Körpələr üçün bulğur yeməyi

Körpələr üçün bulğur yeməyi

Körpələr üçün bulğur yeməyi

Körpələr üçün bulğur yeməyi

Körpələr üçün bulğur yeməyi resepti

Körpələr üçün bulğur yeməyi ilə körpələrin  qidalanma ehtiyacının böyük bir hissəsini qarşılaya bilərsiniz. Mütəxəssislər körpələrin sağlam inkişafını düşünən analar üçün Körpələr üçün bulğur yeməyi  hazırladı.

  • Tərkibindəki vitamin və minerallar baxımından əhəmiyyətli bir qida qaynağı olan bulğurun  körpə və uşaqlar  üçün gerçək bir xəzinə dəyərində olduğunu yazan uşaq həkimləri  B vitamini (tiamin) baxımından zəngin olan bulğurun xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və hamilələr tərəfindən istifadə olunmasını tövsiyyə etdilər və  süfrələrdə daima olmasını təklif etdilər.
  • Taxıllar fəsiləsindən olan bulğur tərkibində olan B vitaminləri ilə yüksək lifləri  sayəsində uşaqların inkişafında əhəmiyyətli olan sinir və həzm sistemlərinin güçlənməsində önəmli bir rol oynayır.
  • Körpələr üçün bulğur yeməyi körpələrə səkkizinci ayından etibarən tükədə bilməsinə önəm verərək ənənəıvi düyü unundan hazırlanan uşaq yeməkləri yerinə daha sağlıqlı bir seçənək olan bulğurlu yeməyi tövsiyyə edirlər.
  • Ənənəvi olaraq işlədilən düyü unundan  ya da nişastadan hazırlanan  yeməklərin boş kalori deposu olduğunu söyləyən mütəxəssislər  anaları xəbərdar edirlər.
  • Heç bir “Kimyəvi təmizləmə görməmiş  təbii bir qida olan bulğurdan hər yaşda olan insanların istifadə etməkləri tövsiyyə olunur.
  • Bir çox  ana  daima körpələrinə bulğur yerinə düyü və ya nişasta yeməyi  verirlər.
  • Ancaq analar bilməlidirlər ki, daha sağlıqlı bir qida olan Körpələr üçün bulğur yeməyi  körpələrinə 8 ayından etibarən verə bilərlər.
  • Vitamin və minerallar baxımından sağlıqlı və zəngin bir qida  mənbəyi olan Bulğur yeməyi möcüzəsindən körpələrinizin və uşaqlarınızın da faydalanması  lazımdır.
  • Körpələriniz üçün 4 dəqiqədə bulğur yeməyi  hazırlaya bilərsiniz.

Baxın: hazırlanması son dərəcə çox sadə olan  vitamin ve mineral deposu olan ləzzətli bir 

Körpələr üçün bulğur yeməyi

Hazırlama sürəsi: 4 dəqiqə

Bişirmə sürəsi: 30 dəqiqə /2 öyün.

  lazım olan ərzaqlar:

  • 1 stəkan küftəlik bulğur,
    3 ədət banan,
    100 qr kərəviz,
    150 qr kök,
    1 çay qaşığı zəncəfil,
    1 çay qaşığı zərdəçal (sarıkök),

Hazırlanma qaydası:

  • Bir qazana qabıqlarını soyub incə-incə doğradığımız kök və kərəvizləri qoyaraq üzərini örtə biləcək qədər du qoyun.
    Tərəvəzləri  yaxşıca  yumşalana qədər bişirin.
  • Daha sonra tel süzgəcdən kecirdərək pürə halına gətirin. Bananı  rondodan keçirin.
  • Bulğuru bir stəkan  isti  suda 20 dəqiqə  ısladın.
  • Kök, kərəviz  bulğur və bananı bir qabda çırpma teli yardımıyla  bir-birinə qarışdırın.
  • Zərdəçal və toz zəncəfil  də əlavə edərək ləzzətləndirin.
  • İlıq və ya soyuq  olaraq  servis edin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir