Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar?

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar?

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar?

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar?

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar?

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar? Bu mümkündürmü? Bu yazımızda Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar, qaraciyər yağlanmasına faydalı qidalar nələrdir suallarına cavab veriləcək. Meyvələrdən və lifli qidalardan istifadə etməklə Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar? Zülallar istifadə etməklə Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar?

Qaraciyər yağlanması  nədən ola bilər?

  • Qaraciyər bədənimizin sağlam qala bilməsi üçün fəaliyyət göstərən ən önəmli orqanlardan biridir.
  • Qaraciyərin özünü qoruma xüsusiyyəti vardır.
  • Bu qoruma zamanı inkişaf etdirdiyi bir çox yağ vəziləri vardır.
  • Yağlanma dediyimiz problem qaraciyərdə daima görünür, ancaq bu yağlanma həddən çox yığıldıqda orqanın iş funksiyası pozulur və sağlamlıq cəhətdən bir çox problemlərin yaranmasına səbəb olur.
  • Bu həddən çox yağlanma da qaraciyər yağlanması adlı xəstəliyi ortaya çıxardır.
  • Bu xəstəliyin bir diğər adı da ”steatosis”dir.
  • Qaraciyər yağlanması başladığında bədəndə həzm  sistemində çatışmamazlıqlar  meydana gəlir.
  • Çünki  yeyəcəklərin  həzm olunması  zamanı işləyən ən önəmli orqanlardan biri qaraciyərdir və bu həzm çatışmamazlıqlarından dolayı bədəndə davamlı zərərli tullantılar toplanmağa başlayır.
  • Bu zərərlı tullantılar qaraciyər xaricində diğər orqanlara da zərər verməyə başlayır.
  • Bu vəziyyət davam etdiyi zaman ərzində qaraciyərin  serroza çatacaq şəkildə xəstələnə bilər.
  • Yağlanmanın başlangıçda aşkar olunaraq nəzarətdə saxlanılması çox vacibdir.
  • Bu problemi anlaya bilmək üçün ən doğru  metod bir qan testi etməkdir.
  • Qanı testi edərək  qaraciyər fermentlərinizi ölçdürmüş  olacaqsınız. Bu testlərlə birlikdə ultrason müayinə etdirmək lazımdır  və bununla da qaraciyərdə necə problemlər olduğunu dəqiqləşdirmək olar. Bunların da ardından  sürətlə  kilo vermək  lazımdır.
  • Əgər qarın nahiyənizdə rahatsız edəcək səviyyədə ağrılar olmağa başlayarsa qaraciyərinizdə xəstəliyin ciddi səviyyəyə gəldiyini anlaya bilərsiniz.

Qaraciyər yağlanması (qaraciyər piylənməs) əlamətləri 

  • Təcili kilo verməyə başlamaq lazımdır.
  • Bir anda iştahadan  diqqəti cəlb edəcək şəkildə  kəsilməsi.
  • Davamlı mədə bulantısı.
  • Zehni toparlamaqda ciddi çətinliklər yaşanması.
  • Davamlı olaraq halsız olmaq.
  • Dəridə və gözlərdə sarılıq  əlamətləri.
  • Bədəndə maye yetərsizliyi olmağa başlaması.
  • Qarnın sağ üst hissəsində ağrı hiss etmək.
  • Əzələlərdə güçsüzlük və zəiflik başlaması.
  • Boyun bölgəsindəki və qoltuk altındaki derinin renginin dəyişməsi.

Qaraciyər yağlanması (qaraciyər piylənməsi) səbəb olan faktorlar

  • Çok tez-tez spirtli içki istifadə etmək.
  • Tez-tez siqaret çəkmək.
  • Həddindən çox kök olmaq.
  • Həddindən çox şəkərli qıdayla bəslənmək.
  • Şəkər xəstəliyi olması.
  • Yüksək xolesterol xəstəliyi.
  • Mədə əməliyyatı keçirmiş olması.
  • Yemək düzəninin olmaması.
  • Davamlı sağlıqsız bəslənmə.
  • Həddindən çox dərman istifadəsi.

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar?

  • Yuxarıda bəhs etdiyimiz kimi  qan testi etməklə qaraciyərdə xəstəliyin hansı dərəcədə olduğunu aydınlaşdıra bilərik .
  • Eyni zamanda da xəstəlik dövründə qaraciyər funksiyaları nə dərəcədə olduğunu problemin nə dərəcədə olub olmadığını aydınlaşdıra bilərik.
  • Bunlardan sonra həkimin məsləhəti ilə bir MR də çəkdirmək lazım ola bilər.
  • Bütün bu şərtlər gerçəkləşdirildikdən sonra normal müddətdə xəstəliyin müşahidə  edilməsi zamanı müəyyənləşdirilir, ancaq hələ bir nəticə əldə edilə bilmədiyi halda  isə daha iri  ölçüdə biopsiya edilməsi gərək ola  bilər.
  • Bütün analizlərdən keçib dəqiq diaqnoz qoyulduqdan sonra xəstə ilk növbədə spirtli içkini mcburi atmalıdır.
  • Sonrakın dövürdə isə həddən artıq kilolu birisinizsə həkiminizin məsləhət gördüyü pəhriz proqramı ilə arırlamalısınız.
  • Bu zaman ərzində hələ də davam edən ağrılarınız varsa dərmanla birlikdəağrıkəsici də istifadə edə bilərsiniz.

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını necə almaq olar? Qaraciyər yağlanmasına yaxşı təsir edən qidalar.

Meyvələr :

  • Qaraciyər yağlanması problemi yaşayan insanların bədənndə ona zərər verə biləcək toksin maddələri yığılır.
  • Meyvələr bu toksinlərin bədəndən  ataraq  qaraciyərin  öz fonksiyalarına  qovuşmasına uyğun zəmin yaradır.
  • Onsuz da içərisində saxladığı antioksidanlarla da bu prosesə yardımçı olan meyvələrin  qaraciyər yağlanmasının qarşısını almaqda rolu böyükdür.
  • Zoğal, çiyələk, kivi, armud, alma, portağal və s. meyvələr bu antioksidan baxımından çox zəngin meyvələrdir.

Tərəvəzlər:

  • Qaraciyər yağlanmasının qarşısını almağa yaxşı təsir edən tərəvəzlər   bol miqdarda sulfid  istehsal edir.
  • Çünki sulfid struktur olaraq xarici mənbələrdən gələn və qaraciyəri yoran toksinlərin təmizlənməsi üçün bədənin ehtiyac duyduğu qaynaqlardan bir dənəsidir.
  • Kükürd məzmunu baxımından ən zəngin olan tərəvəzləri kələm, brüssel kələmi, sarımsaq və soğan və s. olaraq sıralaya bilərik.

Liflər :

  • Tərəvəzlərdən və taxıllardan  alınan liflər çox yağ istehsal edən qidalarla və sağlıqsız qidalanma bədənimizdə yığılan çox yağı bədən xaricinə atmamız üçün köməkçi olurlar.
  • Kəpək, yulaf əzməsi, mərcimək, quru paxla, ispanaq, qara paxla və s. qidalar və banan, armud, alma, moruq və s. meyvələr bədənimiz üçün son dərəcə əhəmiyyətli lif mənbəyidir.

Zülal:

  • Qaraciyərimizin sağlam bir şəkildə işləyə bilməsi üçün vaz keçə bilmədiklərimizdən biri də şübhəsiz ki, zülaldır.
  • Ancaq alınacaq bu zülalların miqdarının azlığı və ya çoxluğu qaraciyərin  sağlam olub ola bilməyəcəyini müəyyən edir.
  • Buna görə də bədənimizin zülalı həddən çox aldığı ət məhsulları yerinə qatıq, pendir, noxud, ispanaq və s. məhsullardan almaq sağlamlığımız üçün daha faydalı olacaq.

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir