Qışda yıpranan cildinizi yenidən canlandırın!

 Qışda yıpranan cildinizi yenidən canlandırın!

yıpranan cildinizi yeniləyin

Qışda yıpranan cildinizi yeniləyin

Qışda yıpranan cildinizi yenidən canlandırın!

  • Dəri həkimləri yaz fəslində cildi yeniləmənin əsas əlamətlərini anlatmağa çalışırlar.
  • Qış aylarında küləkli və soyuq hava nəticəsində , kondisioner kimi qızdırıcılar  ilə hava nəmliyinin çox aşağı olması nəticəsində cildiniz təbii nəmliyini itirir.
  • Bunun nəticəsində quru görünən cildiniz xarici təsirlərə qarşı daha da qorunmasız olur.
  • Yıpranan cildinizdə əmələ gələn qırışıqlıqlar daha da yorğun və yaşlı görünməyinizə  səbəb olur.
  • Yazın gəlişi yavaş-yavaş hiss olunmağa başlayanda qış aylarının dərinizdə buraxdığı izləri aradan qaldırmaq  ən ideal zamandır.

Hər gün  istifadə  edərək gündə iki dəfə  cildinizi  təmizləyin:

  • Hər zaman olduğu kimi yaz aylarında da cild baxımının birinci vazkeçməzi cild təmizliyi etməkdir.
  • Buna görə də təmizləyici məhsullardan gündə iki dəfə düzgün  olaraq istifadə etməyə çalışın.
  • Dəri tipinizə görə dermotoloqun məsləhət gördüyü uyğun təmizləyicilərlə cildinizi daha canlı, qara nöqtələrdən təmizləyərək daha parlaq bir cildə sahib olacaqsınız.
  • Eyni zamanda təbii toniklər  də xüsusən yağlı dərilərin baxımında gözənəklərin daha yaxşı təmizlənməsində nyardımçı olur.

Cildi nəmləndirmək şərtdir:

  • Qışda quruyan cildinizi dəri tipinizə uyğun nəmləndiricilərlə  canlandırmanız çox önəmlidir.
  • Bunun səbəbi isə  nəmlənən cildin daha canlı və sağlam görünməsidir.

Günəşə  çıxmadan öncə qorunun:

  • Xüsusən baharın ilk günlərində günəş şüası dəriyə daha çox zərər verə bilir.
  • Günəş qoruyucular cildinizi zərərli ultra bənövşəyi şüalardan qoruyaraq həm yaşlanmanın qarşısını alır, həm də dəri xərçəngindən qorunmağı təmin edən məhsullardır.
  • Mütəxəssislər küçəyə çıxmazdan  20-30 dəqiqə  öncə istifadə etməyi  və   3 ssat aralıqla yenidən istifadə etməyinizi məsləhət görür.

Düzənli olaraq bol-bol su için!

  • Gündə ən azı 8 stəkan su içərək bədəninizi tolsinlərdən təmizləyin  və cildinizin daha nəmli və sağlam görünməsini təmin edəcəkdir.
  • Ancaq unutmayın ki, qış aylarında quruyan və qırışan cildinizin maye ehtiyacını saf su ilə qarşılaya bilərsiniz.
  • Çay, qəhvə  və ya meyvə suları doğru seçim deyildir.

Antioksidantla zəngin qida ilə bəslənin.

  • Cildin normal metobolik fəaliyyəti sırasında ortaya çıxan və sağlam hüceyrələrə əks təsir edərək dəridə qırışıqlıqların, ləkələrin yaranmasına səbəb olur.
  • Antioksidant maddələr isə bizi sərbəst radikalların zərərli təsirlərdən qoruyur.
  • Dəri hüceyrələrinin böyüməsini sürətləndirir, günəşin zərərli təsirlərindən qoruyur.
  • A vitamini:

  • Toxumaların baxımı nisbətini təmin edir və yeni hüceyrələrin yaranmasında rol oynayır.
  • A vitamini qaraciyər, süd, yumurta, ərik, kök, balqabaq, yaşıl kabak, qara kələm, ıspanaq və qovundaçoxdur.

E vitamini:

  • Sərbəst radikallarla savaşaraq yaşlanmanı gecikdirir.
  • Cildi nəmləndirir, qırışları azaldır.
  • Yeməkarası mütləq gündə bir ovuc duzsuz və qovrulmuş badam, qoz, fındıq kimi çərəzlərdən istifadə etməyi yaddan çıxartmayın.
  • Bu çərəzlər E vitamini ilə çox zəngindir.

E   C vitamini:

  • Cildi günəş yanmalarından qoruyur  .
  • C vitamini ən çox cəfəri, kivi, portağal, yaşıl bibərdə olur.

Siqaretdən qorunun!

  • Siqaret cildin qan dövranını pozur.
  • Yenilənməyən və toksinlərdən təmizlənməyən cild daha tez yaşlanır.

Hərəkətsiz qalmayın:

  • Yazın gəlməsiylə birlikdə havaların qızması sizin hərəkətliliyinizi artırmalıdır.
  • İdman etmək cildə gələn qan dövranını artırır, toksinləri azaldır.
  • Həftədə ən azından 3 gün idman etmək cildin daha parlaq görünməsinə səbəb olacaqdır.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir