Sağlam hüceyrələrin yaranmasına səbəb- balıq yağı

Sağlam hüceyrələrin  yaranmasına səbəb- balıq yağı

baliq yaqi

Sağlam hüceyrələrin  yaranmasına səbəb- balıq yağı

Sağlam hüceyrələrin  yaranmasına səbəb- balıq yağı

  • Çünki balıq yağının istehsal etdiyi omeqa-3 yağ turşuları  depresiyadan, şəkər xəstəliyinə qədər oln bir çox xəstəliklərdə  faydalı olduğu ortaya çıxmışdır.

balıq yağının faydaları :

  • Balıq  yağı omeqa-3 yağ turşuları ilə çox zəngindir.
  • Bu yağ bədənimizdə sağlam hüceyrə  yaranmasına  kömək edir.
  •  Omeqa-3 yağ turşusunu bədənimiz istehsal etmədiyi üçün  bu yağı yediyimiz  qidalardan almalıyıq.
  • Omeqa-3 azlığı bədəndə ciddi rahatsızlıqlara səbəb olur.
  • Omeqa-3 əksikliyi zamanı sinir sistemində ciddi problemlər meydana gəlir.
  • Psixolojik sıxıntlar baş verir.
  • Şəkər xəstəliyinin səbəb olacağı problemlərin qarşısını da omeqa-3 ilə almaq olar.
  • Görmə zəifliyi, iflic olma risqinin  qarşısını balıq yağı ilə almaq olar.
  • Balıq çox istifadə edən insanlarda xolesterol səviyyəsi çox aşağı, ürək tutmaları problemləri isə ən az görünən bir xəstəlikdir.
  • Çünki  omeqa-3 ürək xəstəliklərinin qarşısını alır  və ürəyi qoruyur.
  • Qan təzyiqini salır  və qanı durulaşdırır.
  • Aparılan son araşdırmalardan məlum olmuşdur ki,  omeqa-3 yağ turşusu şişin əmələ gəlməsinin və yayılmasının qarşısını alır.
  • Diqqət yayınması çox olan uşaqların istifadə etməsi mütləq lazımdır.
  • Depresyada olan insanlarda omeqa-3 səviyyəsinin  aşağı  olduğu məlum olmuşdur.
  • Damarlarda  qan dövranına, hərəkət sisteminə, astma problemlərinə yaxşı təsir edir.
  • Romatizma və oynaq ağrılarına yaxşı təsiri edir.
  • Balıq yağı 1-3 q arası istifadə edilməlidir.Ancaq 3 q- a qədər də istifadə etmək olar.
  • Həkim nəzarətində istifadə etmək lazımdır.
  • Davamlı aspirin istifadə edən və əməliyyat olmağa hazırlaşan insanlar omeqa-3 istifadə etməməlidirlər.
  • Omeqa-3 qanı durulducu  üçün əməliyyat zamanı problem yarana bilər.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir