Sağlam yaşamaq öz əlinizdədir

Sağlam yaşamaq öz əlinizdədir

Sağlam yaşamaq öz əlinizdədir

Sağlam yaşamaq öz əlinizdədir

İnkişaf edən həyat standartları və dəyişən iqtisadi tarazlıqlar nəticəsində fərqli sağlamlıq problemləri ortaya çıxmağa başlayıb və getdikcə bu problemlərdə də artım muşahidə edilib. Məsələn, vəba və vərəm kimi epidemioloji xəstəliklər azalsa da, diabet, urək xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlarda artımlar muşahidə edilməyə başlanıb.

Əlbəttə bir çox narahatlıqların inkişafında, çox gozə dəyməsə də dəyişən qidalanma vərdişləri bəlkə də ən əhəmiyyətli paya malikdir. İş tempində dəyişikliklər və iqtisadi cətinliklər, surətli həyat tempi az zamanda məhdud qida elementləri qəbulunu özü ilə gətirib. Nəticədə, tək istiqamətli, ani, sıx enerji xususiyyətli və qida dəyəri aşağı qidalar həyatımıza daxil olub. Beləcə diabet, urək narahatlıqları, sinir

sistemi xəstəlikləri və qidalanmadan yaranan bir çox xəstəliklər getdikcə yayılıb.

Halbuki, xususilə cəkini nəzarətdə saxlamaq üsullarını mutəxəssislərdən komək alaraq oyrənmək olduqca faydalıdır. Cəkiyə nəzarət, xəstəliyin meydana gəlməsini azaltdığı kimi, eyni zamanda xəstəliklərin mualicəsində də əhəmiyyətli rol oynayır.

Bəzi hallarda cəkiyə nəzarət təmin edilərkən və ya sağlam bəslənmə təhsili verilərkən bəzi noqtələrdə başqa vasitələrə də muraciət etmk faydalıdır. Məsələn, idmanla birlikdə icra edilən qidalanma proqramları daha muvəffəqiyyətli alınır. Ancaq xususilə idman proqramlarında peraparatlardan istifadə etmək daha rahat və yuksək performans yarada bilər.

Bundan başqa, tütün məmulatlarından istifadə etmək də məsləhət görülmür. Çünki bunun nəticəsində bədənin anti-oksidant ehtiyacı artır. Ancaq bunu da yenə anti-oksidant mohkəmləndirilməsi ilə aradan qaldırmaq mümkündür. Yaxşı bu məhsulların qaynaqları nələrdir? Əlbəttə bu məhsulların tərkibinin bir qisimini gün ərzində qəbul etdiyimiz qidalardan ala bilərik. Ancaq daha əvvəl bəhs edildiyi kimi, tək istiqamətli bəslənmə bu alışı aşağı salır və həy at standartları bu məhsullara olan ehtiyacı artırır. Ayrıca yaddan çöxarmaq olmaz ki, bu məhsullardakı miqdarların təməl xususiyyətləri farmakoloji dozada olmalarıdır.

Yəni, hər hansı təbii məhsullarda eyni xususiyyətləri tapa bilərsiniz. Ancaq bir necə kilo təbii qidadan aldığınız faktor maddəni, bu tərz məhsullar vasitəsilə bir iki kapsulala da almaq mümkündür. Həmcinin, istifadə edilən bitkilərdə toksik dozalara çata biləcək bəzi maddələr də var. Halbuki bu tərz məhsullarda yalnız faktor maddə kapsula halında təqdim edilir.

 

Yaddan çıxarmayın: sağlam yaşamaq öz əlinizdədir!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir