Sağlamlığınız üçün kalium

Sağlamlığınız üçün kalium

Sağlamlığınız üçün kalium

Sağlamlığınız üçün kalium

Sağlamlığınız üçün kalium ehtiyac duyulan mineraldır.

Sağlamlığınız üçün kalium mineralı qəbul etməlisiniz. 

Sağlamlığınız üçün kalium

Sağlamlığınız üçün kalium mineralı nə işə yarayar?

  • Bədəndə kalium az olduqda insan sağlamlığı üçün təhlükəli vəziyyət yaratdığını söyləyən mütəxəssislər kaliumun insan həyatı üçün olan fatdalarını anlatdılar.

Kalium nədir?

  • Kalium bədən mayelərinə bağlı təzyiqi aydınladan və əsas turşu tarazlığı  üçün gərəkli olan bir elektrolitdir.
  •  Qan təzyiqinin normallaşmasında   natrium qədər önəmlidir.
  • Kaliumun orqanizmamızda bir çox faydası  vardır.
  • Kalium və natrium arasında olan tarazlıq sayəsində sinirlərə  xəbərdar edilməsi və əzələ toxumasının nizamlı bir şəkildə çalışmasını  reallaşdırar.
  • Bu  tarazlıq pozularsa  sinirlər beynin yolladığı  xəbərdarlığı düzgün bir şəkildə daşıya bilməz,  ürək   sistemi pozular və  əzələlərdə  problemlər olar.

Yüksək təzyiqin qarşısını alar (Sağlamlığınız üçün kalium)

  • Kaliumun ən önəmli vəzifəsindən biri  də yüksək təzyiqin qarşısını almasıdır.
  • Yəni həddindən çox duzlu qidalardan istifadə etmək təzyiqin yüksəlməsinə səbəb ola bildiyi kim,  kalium istehsal etməyən qidaları da az tükətmək də təzyiqə səbəb ola bilər.
  • Kaliumu yetərin qədər tükətmədikdə  yüksək təzyiq, ürək  iflici və s. kimi xəstəliklərə də rast gəlinər.
  • Ayrıca ürək iflicinə bağlı ölümlərə  az kalium tükətən insanlarda daha çox rast gəlinir.
  • Kalium  böyrək daşı meydana gəlməsinin qarşısının alınmasında ən təsirli  vasitədir.
  • Son zamanlarda yapılan çalışmalarda kaliumun sümük əriməsinin qarşısını aldığı da təsdiq edilmişdir.

Kalium əksikliyi necə olur?

  • Əslində kalium əksikliyi çox çətin olan və nadir görünən bir hal deyildir.
  • Şiddətli bulantı, qusma, aşırı tərləmə  kimi vəziyyətlər kalium yetməzliyinə səbəb ola bilər.
  • Eyni zamanda sidik qovucu təsiri olan çox dərmanlar da sidiklə birlikdə bədəndən  bol miqdarda kaliumun atılmasına və beləliklə də kalium çatışmamasına səbəb ola bilər.
  • Bədəndə kaliumun olmaması da insan sağlamlığı üçün bir çox təhlükəli vəziyyət yarada bilər.
  • Əzələ yorğunluğu, ürək ritmində pozulma, nəfəs çatışmamazlığı  kimi bir sıra xəstəliklər ortaya çıxar.
  • Ayrıca sinirlərdə xəbərdarlıq ötürülməsi yavaşladığı üçün əzələ sıxılması da zəifləyər.

Kalium artıqlığı

  • Kalium azlığı kimi artıqlığı da bir sıra təhlükəli problemlər yarada bilər.
  • Xüsusi ilə böyrək problemi olan xəstələrdə kalium yaxşı süzülmədiyi üçün kaliumun qanda faizi yüksəlir.
  • Bu yüksəklik ürəyin çox sürətli ya da çox yavaş atmasına səbəb ola bilər  və qarşısı alınmazsa ölümlə nəticələnə  bilər.

Kalium ehtiyacı nə qədər olmalıdır?

  • Günlük kalium ehtiyacı yetkinlərdə 2-4 qram,  süd, ət meyvə tərəvəzlərdən yetərli və düzgün  bir şəkildə istifadə etməklə günlük kalium ehtiyacını qarşılamaq olar.

Sağlamlığınız üçün kaliuma  hamının ehtiyacı  var!. 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir