Xərçəng yaradan 10 qida

xərçəng yaradan 10 qida

xərçəng yaradan 10 qida

Xərçəng yaradan 10 qida 

Özümüz hiss etməsək də, yediyimiz bəzi qida məhsulları sözün həqiqi mənasında xərçəngi dəvət edir.

Buyurun, xərçəng cəhətdən təhlükəli qidalar:

1: Mikrodalğalı somada partladılmış qarğıdalı (popkorn). 

Asand olmasına rağmən, mikrodalğalı sobada hazırlanan partladılmış qarğıdalının (popkorn) tərkibində yüksək miqdarda kanserogen hüceyrə var. Mikrodalğalı sobada hazırlanan qarğıdalı xüsusi ilə qadınlarda çoxalma, böyrək, qara ciyər  kimi orqanlarda xərçəng risqini artırır.

2. Rafinə eilmiş konfet və meyvəli içəcəklər:

Jeleli konfet və buna bənzəyən süni şəkərli qidalar xərçəng hüceyrələrinin çoxalma risqini artırır. Xüsusi ilə tortlar, meyvəli qazlı içəcəklər və meyvə suları bu cəhətdən istehlakı qadağan olunmalı olan qidaların başında gəlir.

3. Kartof cipsləri

Ləzzətli olmalarına rağmən kalori cəhətdən olduqca zəngin olan bu qida məhsulları tərkibindəki doymuş yağ miqdarının çox olmasına görə ürək-damar sistemi xəstəlikləri ilə yanaşı xərçəng və s. kimi bəzi xəstvlikləri də təşviq edir.

4. İşlənmiş ağ un

Rafinə edildikdən sonra işlənən ağ un, qida dəyərini itirir və tərkibində ziyanlı kimyəvi maddələr olur. Bu undan hazırlanan qidalar kilo aldırmaqla birlirdə, eyni zamanda xərçəng risqini də artırır.

5. Pəhriz qidaları

Xüsusi ilə süni dadlandırıcı qidalar da daxil olmaqla, pəhriz qidalarına qarışdırılan rəng və dadlandırıcılar bu qidaları sağlamlıq cəhətdən əlverişsiz hala gətirir.

6. Süni dadlandırıcılar: 

Sağlamlığınız şəkər isifadə edilməsini əngəlləyirsə, bu zaman süni dadlandırıcılardan istifadə edilir. Ancaq bu qidalar qan şəkərini kontrol etməyi çətinləşdirir və beyində şiş yaranmasına səbəb ola bilir.

7. Hisə verilmiş, turşuya qoyulmuş və duzlu qidalar: 

Bu qidalar həzm olunduqda tərkibindəki nitkik asidi n-nitrozo adlı kimyəvi birləşməyə çevirir. Bu maddə xüsusi ilə mədə və qalın bağarsaqda bədxassəli şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.

8. Alkaqol

Aparılan bir araşdormaya görə menopauza sonrası gündə bir dəfə alkaqol qəbul edən qadınlarda məmə kanserinin yaranma risqi 30% daha çox olur.

9.İşlənmiş ət məhsulları

Sosiska, kolbasa və s. kimi işlənmiş ət məhsullarının tərkibində əsasən çox yüksək miqdarda duz və kimyəvi maddələr olur. Aparılan araşdırmaların nəticəsinə görə bu cür qidaları həddindən artıq çox və davamlı istifadə edən insanlarda tez ölüm risqi 43% daha çox olur.

10. Ferma şəraitində hazırlanan qızıl balıq

Ferma şəraitində hazırlanan qızıl balıqlar, təbii qidaları qəbul etmədiyi üçün  faydasını itirir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir